Eu continuo acreditando que devemos comer de tudo um pouco para termos saúde e vida longa.
Em todo caso, aqui está uma lista de alimentos fundamentais para uma dieta rica em nutrientes, baixa caloria e que ajudam a reduzir os riscos de câncer, diabetes e ataques do coração.
Frutas
damasco: contra radicais livres, protege os olhos e evita [...]
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