May 292013
 
Ontem fui em mais uma consulta com meu médico ortopedista.

Quase 7 meses depois de minha segunda cirurgia, fiz uma ressonância magnética para ver como tudo está.
Saiba como meu Tendão de Aquiles se rompeu e todo o processo de recuperação clicando nos links abaixo:

Graças a Deus está tudo como esperado. A ligação do tendão está bem cicatrizada e ele está bem mais espesso, mas isso é normal, especialmente depois de duas cirurgias. O flexor do Halux também está bem implantado no calcanhar.

Existem algumas pequenas inflamações nos tornozelos, mas segundo o médico, isso é normal devido à nova forma de pisar, ligeiramente diferente de quando o tendão ainda não tinha rompido. Com o tempo deve melhorar.

Finalmente, devo prosseguir com muitos exercícios, principalmente natação e musculação, para garantir um melhor condicionamento para o tendão. Ah, perder peso também é importante, mas isso é uma outra história!!! ;-)

Como havia prometido, gravei dois pequenos vídeos mostrando como está o meu caminhar e elevação nas pontas dos pés.

Para completar, quero dizer que se você rompeu o seu Tendão de Aquiles, siga rigorosamente as recomendações médicas, tenha disciplina, paciência e fé que tudo vai voltar ao normal.

Eu rompi meu tendão duas vezes seguidas, mas estou praticamente recuperado em quase 100% dos movimentos e força.

Aproveito ainda para agradecer ao meu médico Dr. Gustavo, à minha fisioterapeuta Dra. Renata e à minha esposa e família por paciência e dedicação durante toda a minha recuperação.

E não deixem de nos contar suas histórias aqui nos comentários dos posts.

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May 102013
 
Poster
(2013)

Dias atrás fui assistir a mais uma animação (pai com duas filhas pequenas é assim mesmo!!!). Desta vez era uma criação da DreamWorks e o nome era meio esquisito, Os Croods! Eu tinha ouvido falar muito pouco desse filme, mas enfim, era o único para crianças que estava no cinema naquele dia. A animação começa meio lenta, em um mundo pré-histórico! Mas de repente assume uma dinâmica extraordinária. O desenho fica muito, mas muito divertido!!! Minha filha mais velha, com 7 anos, ria o tempo todo. E não foi só ela, os adultos (incluindo eu) que estavam na sala do cinema se divertiram muito. A qualidade gráfica é mais uma vez excepcional. E a trilha sonora impecável. Além de divertida e inteligente, a história de “Os Croods” reforça alguns valores muito importantes sobre a família. Mensagem perfeita para uma época onde esses valores estão de perdendo. Vale a pena conferir na certeza de que você vai assistir a uma animação sensacional.

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Feb 152013
 
Hoje fazem 102 dias que eu fiz a cirurgia para corrigir uma re-ruptura no meu tendão de aquiles.

Para quem está chegando agora, saiba como tudo começou:

Depois da cirurgia (em 05/11/2012), eu fiquei praticamente todo o mês de novembro com tala de gesso. A cada semana que passava eu voltava ao médico para trocar o curativo e verificar se estava tudo bem. Nesse período eu estava proibido de colocar o pé no chão.

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No mês seguinte, eu troquei a tala de gesso pela bota robofoot. Muito melhor pois agora eu podia, pelo menos, apoiar o pé no chão com o auxílio de muletas. Foram umas duas semanas usando muletas até ficar somente a bota.

Todo cuidado era pouco!!! Evitei ao máximo movimentos bruscos e qualquer sobrecarga sobre o pé em recuperação. A bota incomodava pelo calor, mas fazer o quê?

As sessões de fisioterapia começaram assim que eu tirei a tala de gesso e coloquei a bota. Nas primeiras duas semanas, todo o exercício era feito com muito cuidado e basicamente consistiam em alongamento e movimentação leve do pé. Nas semanas seguintes foram incluídos exercícios de força e equilíbrio. Não vou descrever os exercícios pois existem vários sites na internet com vídeos mostrando como eles são feitos.

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No dia 10 de janeiro de 2013 (66 dias após a cirurgia), eu voltei a trabalhar. O médico me liberou, desde que eu usasse a bota robofoot para me deslocar. Tudo bem, tive que aceitar! Também fui autorizado a dirigir, o que facilitou muito a minha vida. A rotina era andar com a bota o tempo todo e tirar somente para dirigir.

Foi assim todo o mês de janeiro. Tudo correu bem e não fiz nenhum movimento brusco que pudesse afetar a cicatrização do tendão. Entretanto, vale salientar que durante todo esse período, o meu pé esteve muito inchado. Consultei o médico a respeito e ele me disse que era normal devido ao tipo de intervenção que foi feita na segunda cirurgia. Isso sem contar que perdi parte do movimento do dedão, mas isso era esperado!

Já tinham passado 5 meses desde a primeira ruptura no tendão. Confesso que eu já estava cansado de ficar com o pé imobilizado e não aguentava mais a bota. Andar com ela estava me dando dores na coluna e na outra perna.

Finalmente no dia 29 de janeiro de 2013 (85 dias após a cirurgia) o médico me liberou da bota robofoot. Apesar da felicidade em andar sem bota, tenho que admitir que não foi muito fácil nos primeiros dias. Com o pé ainda muito inchado e bastante “travado”, mancar era a única alternativa. E a passos bem lentos!!! Fora o calcanhar, que insistia em chegar ao final do dia latejando de dor. Foi assim durante quase duas semanas. E dá-lhe fisioterapia!!!

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Com o pé “livre”, aos poucos os alongamentos foram dando resultado e permitindo uma caminhada melhor. Terrenos inclinados eram um desafio à parte. E ainda são!!! Você aprende a valorizar movimentos simples.

Continuo com as sessões de fisioterapia, mas na semana passada comecei a fazer aulas de hidroginástica e natação. A melhora foi considerável!!! É impressionante o que exercícios na água são capazes de fazer com seu corpo. A minha caminhada melhorou muito, ao ponto de quase não mancar. O pé também está muito menos inchado.

Hoje (102 dias após a segunda cirurgia) ainda não tenho a força total recuperada, ou seja, não sou capaz por exemplo, de ficar na ponta do pé do tendão “machucado” e elevar o meu corpo só com ele. Por outro lado, já tenho um bom alongamento (bem próximo ao do pé “bom”) e quase nenhuma limitação de movimentos.

Escadas?!!! Ahhh, ainda tenho dificuldade para descer escadas normalmente (falta um pouco mais de alongamento!!!). Mas a subida é bem fácil, desde que eu consiga apoiar toda a planta do pé no degrau.

Correr?! Nem pensar!!! Ainda não consigo fazer isso. Espero conseguir um dia, nem que seja para fazer um cooper na praça ou somente brincar com minhas filhas.

Dica: Se você está passando pelo mesmo problema, ao tirar a bota e voltar a usar calçados normais, dê preferência para tênnis macios e leves. Use meias mais grossas para evitar que o atrito com o tênnis machuque a cicatriz. Isso aconteceu comigo quando tentei usar meia fina durante um dia apenas!!! Portanto, cuidado.

O aspecto não é “lindo”, mas é bem aceitável. De resto, estou bem e o tendão está bem firme (parece uma “pedra”). Vou continuar com as sessões de fisioterapia (enquanto o médico achar necessário) e continuar sendo bem disciplinado em relação à natação e hidroginástica.

Para o próximo post, vou tentar gravar um vídeo mostrando o que sou capaz de fazer com meu tendão recuperado.

Até lá, continuem mandando seus comentários e contando suas histórias de recuperação de ruptura do tendão de aquiles.

Atualização em 05/03/2013

Hoje, 120 dias depois da minha segunda cirurgia, estou liberado da fisioterapia. Graças a Deus a recuperação vem sendo boa e agora vou intercalar entre natação, hidroginástica e bicicleta. O objetivo é continuar fortalecendo o tendão.

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Nov 172012
 
Poster
(2011)

Assisti ao comentado e “premiado” filme de Selton Mello, “O Palhaço”. Aliás, vale deixar bem claro que de engraçado ele não tem nada. No máximo eu diria que é um drama bem humorado. Gostei das interpretações do próprio Selton Mello e de Paulo José, e só!!! Ah, a pequena Larissa Manoela (atual estrela da novela Carrossel) também se saiu muito bem. O roteiro é pobre e fraco, e deixando a desejar. Algumas poucas cenas podem arrancar alguns sorrisos das pessoas mais sensíveis, mas de resto, é um filme meio monótono e depressivo. Nenhuma idéia muito original. Se não fosse pelas boas interpretações, uma fotografia interessante e uma boa trilha sonora, eu diria que ele poderia ser classificado com menos estrelas. Me parece que ele foi o escolhido do Brasil para concorrer ao Oscar deste ano. Que saber o que eu acho?! Sem chance!!! Resumindo, assista se você gosta muito do ator Selton Mello, caso contrário, tenho minhas dúvidas se vale a pena. Detalhe, as crianças não vão ter paciência para assistir!

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Nov 072012
 
Hoje é o dia 72 desde que rompi o meu tendão. E é o segundo dia desde que fiz nova cirurgia para corrigir uma re-ruptura. É isso mesmo que você leu, uma re-ruptura.

Somente quem já passou por isso sabe o quanto é difícil se deparar com essa situação. Após quase dois meses de tratamento e recuperação, voltar ao começo e iniciar o tratamento a partir do ZERO.

Foi numa segunda-feira de madrugada que tudo aconteceu. Já tinham passado 7 semanas desde que eu tinha feito a primeira cirurgia. Eu estava firme nas sessões de fisioterapia e  segundo o médico, eu estava a poucos dias de tirar a bota robofoot e poder voltar a me locomover sem ela.

Como era uma noite muito quente, resolvi dormir sem a bota, que até ali estava usando 24hs por dia. Bom, para resumir a história, no meio da noite as minhas DUAS filhas passaram mal!!! A mais nova teve um sangramento no nariz que deixou a mim e a minha esposa preocupados. Num determinado momento da madrugada, acordei enquanto a outra estava vomitando no banheiro. Foi quando levantei rapidamente da cama (tomado pelo susto) para ir ajudar, achando que fosse a mais nova passando mal devido ao sangramento que tinha acontecido antes.

Poucas passadas rápidas foram suficientes para eu ouvir um estalo e sentir uma dor que consumiu a minha perna por inteiro. Tive que sentar no chão até me situar no tempo e espaço e voltar para a cama. Naquele momento senti que algo não estava bem.

No dia seguinte fui à fisioterapia de manhã, mas como estava com bastante dor, fiz apenas um tratamento analgésico. À tarde, enquanto fazia compressas de gelo foi que percebi algo errado!!! No meio do tendão havia um “buraco”. Embora eu ainda estivesse com os movimentos do pé, estava nítido que o problema era mais sério.

Fui ao médico e ele solicitou uma ressonância magnética. Esta revelou o estrago: uma re-ruptura total do tendão.

Um movimento rápido e um pouco mais brusco no meio da madrugada foi o suficiente para estragar todo o tratamento de dois meses!!!  :-(

Nova cirurgia marcada e desta vez o médico faria a religação do tendão com um reforço usando o tendão flexor longo do Halux. Um procedimento para tentar evitar outra re-ruptura (veja um exemplo aqui ou aqui)

O médico me presenteou com a foto do tendão no momento em que ele abriu a perna para começar a cirurgia. Como ela é um pouco mais “forte” deixei menor, mas você pode clicar em cima para ampliar (ou salvar em disco).

A cirurgia correu bem, embora eu tenha passado um pouco mal com os efeitos da anestesia.

E cá estou novamente, ao marco ZERO, iniciando todo o tratamento de recuperação novamente.

Conto com a ajuda da minha família e principalmente de Deus para ter forças e muita paciência. Mas tenho certeza que tudo vai dar certo! :-)

Deixo aqui o ALERTA para quem rompeu o tendão de Aquiles e está em plena recuperação! Lembrem-se que a recuperação é LENTA e DEMORADA!!! Qualquer cuidado é pouco. Assim vocês evitarão novas rupturas.

Essa história continua e eu estou confiante na minha recuperação. Para quem não acompanhou o começo, aqui estão os links das duas partes iniciais:

Deixem seus comentários e contem suas experiências! Elas serão muito válidas para todas as pessoas que passam pelo mesmo problema.

Continua…

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